Comment venir à bout du stress?
Chronique ᐇᐇᐇ A chaque fois que nous faisons face à une situation que nous redoutons, nous avons tendance à être incertains, à avoir peur. Nous sommes alors en proie à des doutes, ce qui, suivant la logique, est tout à fait normale. Ce phénomène est appelé « le stress ». Un phénomène courant et pouvant toucher tous types d’individu. Mais qu’est le stress? Comment se développe-t-il ? Comment le combattre ?En quelques lignes découvrons les réponses à ces différentes questions. Le stress peut-être défini comme une tension nerveuse, une contrainte de l’organisme qui survient face à une situation redoutée, lors d’une situation traumatique, d’un événement inattendu, d’un fait marquant (mariage,voyage ...), d’une sensation forte, du surmenage ou d'un traumatisme… Celui-ci peut provoquer la peur, l’incertitude, une sensation de malaise, l’augmentation du rythme cardiaque, une respiration laborieuse. Généralement ceci est une réaction naturelle, de courte...